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鈴木颯人

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弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉――スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方単行本（ソフトカバー） – 2019/3/20

鈴木颯人 (著)

357

すべての形式と版を表示

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挫けそうな時、不安な時、迷った時……あなたを勇気づける言葉がある。
話題のスポーツメンタルコーチが、一流アスリートの名言をもとに、さまざまなシーンに応じて「逆境の乗り越え方」をアドバイス。
弱ったメンタルにこそ、成長のチャンスが眠っている！

「負に対する免疫を作るためにはどん底を恐れてはいけない。いやむしろどん底をともにすべきだ」（室伏広治）
「怪我はチャンス」（本田圭佑）
「苦しい時や、怒りがこみ上げてきた時に、あえて笑顔を見せたらどうなるかな」（岡崎慎司）
一流アスリートの言葉をもとに、メンタルを育てる具体的方法を徹底解説

挫けそうな時、つらい時、落ち込んだ時、人は言葉によって救われる。
特に一流アスリートたちの言葉の中には、落ち込んだ人をふるいたたせるだけではなく、その人生にさえ影響を与えるものが数多くある。弱った心に寄り添う言葉をピックアップしながら、著者独自の逆境を乗り越えるメンタル術を公開。

著者からのメッセージ
私は多くのアスリートの言葉に触れる中で、ポジティブな言葉を聞くよりも、ネガティブな状態から抜け出す術を学ぶことのほうが大事だと思っています。
著名アスリートの言動から、私は３つの法則を見いだしました。
１つ目が、弱気であること。
２つ目が、自分流を見つけだそうとすること。
３つ目が、挫折を経験していること。

彼ら、彼女らの言動を調べてみて、私はポジティブに振る舞いつづけることを疑うようになりました。
多くの方々が世の中にあふれる「ポジティブに生きよう」というメッセージに同意しながらも、なかなかそれを実践できずにいるのではないでしょうか。
そんなとき必要になるのが、弱い自分に向き合う覚悟です。
本書では、アスリートの言葉を解説しながら、読者の皆さんのメンタルをサポートしつつ、自分と向き合っていただくことを目的としました。

もくじ
はじめに――弱いメンタルに成長のチャンスが眠っている

Chapter1　スタートの不安を励ます言葉
負けをどう受け止めるか？
不安があるから前に進める
アドバイスに迷ったときに
どうしたら軸が持てるのか？
「感謝」の持つパワー
“ダメな自分”とどう向き合うか？
努力は必ず報われるか？

Chapter2　挫けそうな心に効く言葉
どん底を歓迎しよう
退路を断つ勇気が、前に進む力になる
イメージトレーニングの本質
挫折の乗り越え方
勝つことより大切なもの
何のために競技をするのか？
楽しみながら、自分を知る
今すぐワクワクしよう

Chapter3　生まれ変わるための言葉
目標設定で生まれ変わる
どうすれば成長しやすくなるのか？
自分の人生を生きる
努力の質を疑え！　目標を変えろ！
夢は公言するか、しないか？
どんなシーンで笑顔を見せるか？
プレッシャー＆ストレスをどうするか？

Chapter4　夢は続く、終わらない
夢を叶えたあとで
人生の目的ってなんですか？
自利と利他
変化を楽しめ
勝利のあとで
夢を加速させる仕掛け
厳しさを楽しむ工夫

おわりに――結果を出すこと以上に大切なこと

【発行】三五館シンンャ／【発売】フォレスト出版

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本の長さ

192ページ
言語

日本語
出版社

フォレスト出版
発売日

2019/3/20
寸法

18.8 x 12.8 x 2.5 cm
ISBN-10

4866809035
ISBN-13

978-4866809038
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商品の説明

著者について

鈴木颯人
1983年、イギリス生まれの東京育ち。中学までは野球部のピッチャーとして活躍し、強豪校にスポーツ推薦で入学するものの結果を出せず挫折。そうした経験をもとに、脳と心の仕組みを学びながら、勝負所で力を発揮させるメソッドを構築する。野球、サッカー、水泳、柔道、サーフィン、競輪、卓球など、競技・プロアマ・有名無名を問わず、そのコーチングによってパフォーマンスを激変させるアスリートが続出中。自らのコーチングに活かすため、日々、一流アスリートたちの言動を研究している。本書ではそんな活動で見つけた言葉をもとに逆境に効く思考法をアドバイスしている。一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会代表理事。15万人を超えるフォロワーに日々メッセージを発信中。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ フォレスト出版 (2019/3/20)
発売日 ‏ : ‎ 2019/3/20
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 192ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4866809035
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4866809038
寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm

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鈴木颯人

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一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会　

代表理事　鈴木颯人

1983年、イギリス生まれの東京育ち。7歳から野球を始め、高校は強豪校にスポーツ推薦で入学するも、結果を出せず挫折。大学卒業後の社会人生活では、多忙から心と体のバランスを崩し、休職も経験する。こうした生い立ちをもとに、脳と心の仕組みを学び、勝負所で力を発揮させるメソッドを構築。

現在ではスポーツメンタルコーチとして、プロアマ・有名無名を問わず、多くの競技のスポーツ選手のパフォーマンスを劇的にアップさせている。自身が直接コーチングを行うだけでなく、スポーツをがんばる子どもを持つ親御さんや指導者、先生を対象に、メンタルコーチングのノウハウを伝えるセミナーも開催。

「子どもにどう接したらいいかわかった」「これからは自信を持って言葉かけできそう」と好評を得ている。これまでコーチングしたスポーツ選手は1万人超。15万人以上のTwitterフォロワー、1万7000人以上のFacebookフォロワーに日々メッセージを発信している。

著書に『一流をめざすメンタル術』(三笠書房)、『モチベーションを劇的に引き出す究極のメンタルコーチ術』(KADOKAWA)、『弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉』(三五館シンシャ)がある。

【サポート実績】世界チャンピオン8名日本チャンピオン14名ドラフト指名4名東京五輪内定5名

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加藤結

感動

2023年11月12日に日本でレビュー済み

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めちゃ勉強になりました！
プロの方の考え方をたくさん取り入れて、幸せになるために行動していきたいと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

kouchi

メンタルが弱いのに、どこか受け入れようとしない自分へ

2023年3月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

の叱咤のために読んでみる。肉体的限界がダイレクトに出るスポーツ業界。そこで活躍するアスリートのメンタルはとんでもないものだと思う。夢や目標を持っているのに日々どこか言い訳をしながら生きている凡人の自分には響きまくった。気づけばハイライトだらけに。よく聞く名言も多いが、その言葉がどんな文脈で出て来たのか、潮来のように各アスリート視点から代弁してくれてわかりやすい。さすがコーチングのプロの書いた本。特典もついている。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ゆかりさん

背中を押してくれる

2021年12月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分の知っているアスリートが沢山出てきて、どんどん読み進められました。
ポジティブになるためにポジティブな本を読むより、心強いです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

通販だいすき

思ってたのと違った

2023年8月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

いい言葉たくさんでてきますが、共感出来ないのもけっこうあり、好きな選手の印象が変わってしまった

2021年8月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

何度も繰り返して読んで、心を育てて行きます。
人はみんな幸せになる為に生まれてきた事を知れて良かったです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ザキマル社長

逆境は乗り越えられる

2019年3月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

一流アスリート・スポーツ界のカリスマ・レジェンド達の名言をたくさん集めて一冊にした、名言集とも呼べる本。

他の方がご紹介するような部分とは別の視点において、私の心に残った著者からのメッセージの一部を、引用としてご紹介します。
--------------------
現在、「結果を出す」と銘打たれたメソッドは星の数ほど増えました。

それでも、悩みを持つ人、結果を出したあとで苦しむ人が減らないのはなぜなのでしょうか?

私たちは、結果を出すこと以上に大切なことが何であるかを考えなければなりません。

それは成長の過程に注目することであり、他人の利益を考えることであり、競技そして人生そのものを楽しむことです。
--------------------
かつて古の書には「之を好む者は之を楽しむ者に如かず」という言葉があります。

好きだという人は、それを楽しんでいる人には及ばない。

楽しむことが勝ちに繋がるというこの格言が本書と重なり、一読の価値がある良書だなと私は思いました。

24人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

えいたろ

目からうろこ

2019年7月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「弱い負荷しか体験したことのない人間は、強い負荷には耐えられない。『負』に対する免疫を作るためには、どん底を恐れてはいけない。いやむしろどん底をともにすべきだ」（室伏広治）

この言葉に出合えただけでも、この本を購入したかいがあったというものだ。

なぜなら、転職先で仕事が思うようにいかず、毎日のように「逃げたい」「バックレたい」と思っているから。

仕事を始めてまだ１ヶ月。今辞めたらまた仕事続かなくなる、その一心で続けています。

この言葉を知った今、これからの繁忙期の不安を受け止めて、日々の仕事に向き合っていこうと思う。

あとは、どんなに辛いときでも、「笑顔」を心がけることや、
「感謝」することｈが大事ということ。
「超具体的」な目標設定。
イメージトレーニング
自分の弱さを受け入れること。

わかってはいたけれど、忘れかけていた、大事なこと、
に改めて気付かされた。
と同時に、新たな発見もあった。

成功したあとが肝心で、慢心せず謙虚でいること。
アスリートだって、いつもポジティブであるわけではないこと。
天才じゃないと思っていること。

折に触れて、何度も読み返したい本。
読むたびに新たな気づきが得れれそう。

51人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ヨシダ

心の持ちよう

2020年8月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ピンチやスランプ、人生に悩んでいるときに読むと心に響くように感じました。
たくさんのアスリートの言葉が出てきます。
１つ１つばらばらのエピソードのように見えて、話が繋がっていて一貫性があり、自分には説得力があるように感じました。
得るものはたくさんありましたが、自分は
何があっても笑顔でいる
を今日から意識して、実践したいと思います。

役に立った

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