梅雨の晴れ間に自転車に乗れないなんて
ここでの記事でも話したんですが、MTBの練習中にケガしましてね。自転車に乗れてないんです。
ケガをした顛末が分かるリンク先：
なので、実際にひざをケガして困ったことを書いて、多くの人をケガから救おうと思います。
こういった疑問に答えます
✔ 本記事のテーマ
ヒザをケガすると困ることが分かってケガ防止の気持ちを湧きあがらせる
ヒザって自転車だけでなく、すべての生命線
マジで笑い事じゃない
階段上れない降りられない
ヒザって意外に力かかってるんですね
それがよく分かった
階段降りるとき（上るときも）って、ヒザって曲がってるんですよ
そして、曲がった状態で踏ん張る
だから、ヒザけがすると階段上れない
マジで手すりのありがたみが分かります
平屋 もしくは マンションの一階じゃないと無理だ
靴下履けない
ヒザ曲げると痛いから、靴下履くの大変なんです
特に足が長いとヒザを曲げずに靴下履くの無理でしょ
足の短い私は何とか履くことができましたが、まぁ大変ですよ
車乗るの大変
車に載る時を想像してみて
まず、片足載せてからシートに座って、
そのあともう片方の足を折り曲げながら入れますね
これができない
なので、一回シートに座ってから、手で足を抱えながら座ってます
アクセル、ブレーキを踏むのは問題ない
だって、足首の運動だから
ヒザを曲げて力を入れるのが大変なんです
足組めない
痛くない足をのせても痛い
痛い足は載せられない
ついついクセで足を組もうとするんだけど、
その都度痛みにより気づかされる
自分がケガ人だってことに
まとめ
ヒザをケガすると運動はおろか日常生活に大きな支障をきたします
なので、ケガの予防には全力で取り組みましょう
ヒザをけがするとできなくなること
- 階段降りられない登れない
- 靴下履けない
- 車にのるのが大変
- 足を組めない
私は、プロテインを飲めば早く良くなると信じてるのでプロテインを飲み続けてます
じん帯も筋肉も元をたどればタンパク質？な素人考えですが、信ずるものは救われる
では また シーユー