では、これまでのタイムと機材を。
2015年 80分 FELT F85 完成車そのまま鉄下駄
2016年 不参加 気分がのらず
2017年 77分 SCOTT ADDICT シマノC50 カーボンチューブラー
2018年 73分 SCOTT ADDICT シマノC50 カーボンチューブラー
機材を変えて3分 それから4分短縮
機材効果薄々
シルバー獲得できない練習
※パワーメーターのデータもありますが、比較的容易に取得できるものをまず示します。
時間 13～14時間程度/月
距離 200km前後
獲得標高 5000m前後
これぐらいだとダメらしいです( ;∀;)
シルバー獲得できる練習
時間 20時間/月
距離 250km前後
獲得標高 5000m前後
ここから見ると20時間ぐらいは必要だと思う。
ただ、前にも書きましたがローラー台は必須です。
走行時間≠トレーニング時間
どうしても実走は、狙った負荷での連続走行ができません。
2018年はローラを中心にやりました。
次回はその違いについてまとめます。