皆さん こんばんは
今日は練習に対するモチベーションについて書きます
というのも、練習方法、内容、練習量についてはいろいろと書いてきました
【富士ヒルシルバー】1月から6月までの練習量公開【いかほど？】
【富士ヒルブロンズから】ロードバイクの練習は何したの？【シルバー73分へ】
しかし、これらを達成するためには練習を継続する気持ち
すなわち モチベーション これが非常に重要です
自分の体験からもこれからシルバー、ブロンズを達成するであろう方々に伝えます
モチベーション維持の方法
これまでの経験からモチベーションを維持する方法は
この3つじゃないかと思います
- 知り合いと一緒に走る
- 何かをしに行くついでに自転車も乗る
- 高級機材を購入する
仲間と走る
やっぱり練習を一人で続けるのはつらいですよ
そんな時、一緒に走る人がいると練習できます
冬の早朝 一人では布団から出られないときも
練習の約束をしていれば何とか行けるはず
大事なこと
知り合いと走ると負けたくない 勝ちたいという気持ちが出ます
それが速くなるには非常に大事です
抜きつ抜かれつの関係がお互いにとっていい刺激になります
一人で乗っている方で回りにロードバイク趣味の人がいない場合
こんな感じでお探しください
- Twitterで近所の人を探す
- そこからチーム名を探る
- チーム名からチームのHP探す
- HPから一緒に走りたい旨を伝える
楽しいスイーツ旅
自転車乗るとおなか減りますよね
コンビニでチャチャっともいいけど
タイ焼きを食べるために自転車に乗る
おまんじゅうを食べるために自転車に乗る
ソフトクリームを食べるために自転車に乗る
こんな感じのゆるポタもいいんじゃないかな
ガチ勢はこういうゆるポタを嫌う傾向があるので（自分もどっちかいうとそっち派だけど）
カッコいい高級機材
なによりも機材ですよ
やる気を出すのは
カッコいいは正義
新しいシューズに4万使った 乗らなきゃ
ホイールに20マン使った 乗らなきゃ
新しいフレームに30マン使った 乗らなきゃ
新しい機材は気持ちを上げてくれます
そして、せっかく買ったんだから使わなソンソンという気持ちに
ただ、奥様と長いお話が必要になる場合がほとんどですww
時間だけを目的にするのは危険
シルバーって75分を切ったらもらえるものです
だから、時間を意識することはとても大切
では、なぜ時間だけを目的にしてはいけないのでしょうか？
自分の経験からです。
なぜか？
目標を見失ったからです
正直、シルバーの次のゴールドは目標としては
かなりのハードルの高さを誇ります
正直、達成はとても難しい
そう考えるとこれ以上速くなる意味がなくなるのです
もちろん、レースは他にもありますから速くなる意味はあるのでしょうが
結局のところ、選抜クラスでもない限り
ヒルクライムは自分との闘い
時間だけを目標とすると、達成したあとがないのです
シルバーはあくまでも通過点
自分がどういう自転車ライフを送りたいかを考えながら日々の練習に臨みましょう
ちなみに、自分はモチベ回復に1年ぐらいかかりました
それでようやく今に至ります
その間にこっそりMTB購入しましたしww
速さだけが自転車じゃない！！
今日はそんなとりとめもない話でした
では また
