月別アーカイブ:2020年01月

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自転車グッズ

ロードバイクの効率的な練習に必要なことは自分自身の数値化

2020/11/9  

効率のいい練習に必要なものは何か? そもそも、効率とはアウトプットをインプットしたエネルギーで割ったもの すなわち数値化できることが大切 今回はそのために必要なものを書きます ローラー台 何度も言って ...

一日の時間割

考え

ロードバイクの練習効率が高い人は走るのも速い

2020/11/9  

みなさん 今晩は なぜ効率的に練習をしたいのか 理由は簡単です 少ない投資で速くなりたいから 仕事をする必要のない学生さん 生来のお金持ち プロ それ以外の方々は時間的な制約はあります 特に結婚して子 ...

ローラ台の負荷割合

練習方法

【富士ヒルシルバー】ロードバイクの練習効率を上げる

2020/2/1  

みなさま こんにちは ようやく タイトルの効率の話に入れそうです。 先日の内容でL3、L4の練習が効率的と結論づけました。(恣意的に) では、L3、L4を効率的に行うにはどうすればいいか これまでも言 ...

練習方法

【富士ヒル】シルバー未達とシルバー達成時のパワーと練習

2020/2/21  

2017年 シルバー未達 2018年 シルバー達成 この違いはどこから来て そしてどこへ 2017年パワー推移 ※ここでいうパワーはパイオニアのパワーメーターによる測定値です。 利き足は右だけど、パワ ...

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練習方法

富士ヒルシルバーに必要な練習量

2020/1/25  

では、これまでのタイムと機材を。 2015年 80分 FELT F85 完成車そのまま鉄下駄 2016年 不参加 気分がのらず 2017年 77分 SCOTT ADDICT シマノC50 カーボンチュ ...

富士山と河口湖とロードバイク

練習方法

富士ヒルシルバーになる近道

2020/3/30  

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練習方法

富士ヒル シルバー獲得への道

2020/1/21  

みなさん こんにちは! きっと心の中で反応してくれましたね。 そうです、私です。 タイトルのとおり、富士ヒルシルバーというのはみんなから一目置かれる立場ですね。 なので、これを目標に頑張ろうという人も ...

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