月別アーカイブ:2020年02月

トレーニング後のプロテイン接種

考え

運動前のアミノ酸と運動後のプロテインは本当に効果あるのか考えよう

2020/10/26  

みなさん こんにちは ロードバイクに限らず運動前には何か食べてから運動してますか? 普通の時間、すなわち、AM9時、PM1時などから運動する場合は、朝食、昼食を済ませた後だと思います。 そういったとき ...

vivosmartJHR+

自転車グッズ

ガーミンリストバンド型心拍計vivosmartJHR+の1年の使用感を語る

2020/5/4  

みなさん こんにちは ロードバイク乗ってると心拍計って使いますよね? 私は、キャットアイの心拍計↓と キャットアイ 心拍センサー HR-11 パイオニアのサイコン↓を組み合わせて使用しています パイオ ...

通販で購入したバイク

考え

初心者がネット通販でロードバイクを買うなら覚悟を持たないといけない理由

2020/2/29  

みなさん こんにちは 初めてロードバイクを、買うときのメーカー選びは、好きな国×好きな色×払える価格の3つのフィルターで選ぶと最高の1台が見つかると書きました 初心者はロードバイクメーカーを国で選ぶと ...

フランス凱旋門

初心者

初心者はロードバイクメーカーを国で選ぶと良い

2020/3/9  

みなさん こんにちは 初めて買ったロードバイクのメーカーはどうやって決めましたか? 漫画のキャラクターが乗ってるメーカーのものが欲しい、知り合いの乗ってるメーカーがいいと思っている。そういう思いがある ...

自転車で転ぶ人

初心者

初心者はビンディングで立ちごけするけど最初からつけるべき理由

2021/1/22  

みなさん こんにちは ロードバイクを購入するときにペダルはどうしましたか? 普通のロードバイクにはペダルが着いていないので自分でつけますよね。そんな時、ショップで買うとサービスでフラットペダル(通称フ ...

車のタコメーター

初心者

【初心者】楽に長く乗れる最適なケイデンスの見つけ方

2020/2/29  

みなさん こんにちは ロードバイクはペダルを回して進みます(当たり前) では、楽に遠くまでいけるペダルのケイデンス(ケイデンスとはべダルを回す回転数のこと)とは何でしょう? ロードバイクに乗り始めて早 ...

ドイツの通学風景

初心者 考え

ロードバイク通勤でもスマートに見えるヘルメット・手袋とは?

2020/5/23  

みなさん こんにちは もうすぐ春ですね その前に花粉という地獄がやってきますけどね 花粉よ、消えろ あたたかくなったら自転車で通勤通学を始めようと考えている人は多いのではないでしょうか? そして、せっ ...

お布団峠

練習方法 考え

3つのコツで朝活・朝練を続けると何が変わるのか

2020/11/18  

みなさん こんにちは みなさんは朝は何時に起きてますか? 6時半に起きて、7時半に家を出て、8時半から仕事スタート こんな方は多いのではないでしょうか では、早起きしない理由は何でしょう? 残業が多く ...

イレクターパイプの組立図

DIY

ロードバイクを置ける収納スペースをイレクターパイプで作る

2020/11/23  

みなさん こんにちは 自転車は沼にハマればハマるほど数が増えますネットでいくらでも買える世の中なのでご心配なさらずに うちも気づけば ロード2台 マウンテン1台という大所帯になりました そんな状況にな ...

未来に続く階段

初心者 考え

【長続き】ロードバイク楽しむ3つのコツ【簡単実践】

2020/11/24  

みなさん こんにちは ロードバイクって面白そう、やってみたいと思って始めたのに継続して乗り続けられないという人は多いのではないでしょうか? 私はロードバイク(始めはクロスバイク)を乗り始めて間もなく6 ...

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