月別アーカイブ:2021年01月

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ランニング

30分走ると左股関節の外側が痛くなる理由と名前が分かった

2021/1/18  

最初は痛みがないけど、30分ぐらい走ると左股関節の外側が痛くなる。 ただのジョギングレベルなのに、走ってると痛くなる。しかも、毎日やっているわけではない=負荷が低いのに。 その理由をちょっと調べてみた ...

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ランニング

ロードバイク乗りがランニングでキロ4分を切るために必要な練習量

2021/1/13  

ロードバイクに乗っていれば、タイムを縮めるには練習を積むしかないのはわかってる。では、必要な練習量とは? キロ4分(3キロマラソン)で走る人間というのは、ランナーの中でも上位14%しかいないということ ...

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ランニング

ロードバイク乗りがランニングでキロ4分切りを目指すためにタイムで定量化

2021/1/12  

ランニングでキロ4分切りを目指す。 ロードバイク乗りのくせにロードバイクに乗らず、ランニングに目覚める。 いろいろなことに挑戦することはいいことだから、まずは練習内容を考えてみる ✔ 本 ...

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ランニング

冬はロードバイク乗るよりランニングしかしない理由

2021/1/7  

寒い冬はロードバイクよりランニングに限る、間違いない。 ロードバイクに乗るのが好きなのに、なぜ冬はランニングしたくなるのか? その疑問に真っ向から答えていく。 ✔ 本記事のテーマ 冬はロ ...

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