月別アーカイブ：2021年01月

最初は痛みがないけど、30分ぐらい走ると左股関節の外側が痛くなる。 ただのジョギングレベルなのに、走ってると痛くなる。しかも、毎日やっているわけではない＝負荷が低いのに。 その理由をちょっと調べてみた ...

ロードバイクに乗っていれば、タイムを縮めるには練習を積むしかないのはわかってる。では、必要な練習量とは？ キロ4分(3キロマラソン)で走る人間というのは、ランナーの中でも上位14%しかいないということ ...

ランニングでキロ4分切りを目指す。 ロードバイク乗りのくせにロードバイクに乗らず、ランニングに目覚める。 いろいろなことに挑戦することはいいことだから、まずは練習内容を考えてみる ✔ 本 ...

寒い冬はロードバイクよりランニングに限る、間違いない。 ロードバイクに乗るのが好きなのに、なぜ冬はランニングしたくなるのか？ その疑問に真っ向から答えていく。 ✔ 本記事のテーマ 冬はロ ...