練習方法

【えっシルバー?】ロードバイクに乗り始めたらどんな練習するの【ブロンズへの道】

2020/2/29  

これまで富士ヒルシルバーにどうやって到達したかを書いてきました 【富士ヒルシルバー】ロードバイクの練習効率を上げる 富士ヒルシルバーに必要な練習量 でもあなたそもそもブロンズ取ってるじゃん。 私はまだ ...

時計の絵

練習方法

Amazonビデオはロードバイクのローラー台のおともに最高

2020/4/11  

自宅でできるロードバイクの練習でローラー台があります。 速くなるには練習あるのみだけど、仕事終わった後に峠を走るって危ないし怖いですよね( ;∀;) で、ローラー台は安心安全でいいんだけど、いかんせん ...

練習方法

ロードバイクの練習に最適な時間はAM5時から

2021/3/1  

ロードバイクの練習はプロではない私たちにとって本来はやらなくてもいいもの でも、そんなことを言っていたら今より速くなることはないわけで じゃあ、いつ練習やっているの?って話です。 ロードバイクの練習は ...

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自転車グッズ

ロードバイクの効率的な練習に必要なことは自分自身の数値化

2020/11/9  

効率のいい練習に必要なものは何か? そもそも、効率とはアウトプットをインプットしたエネルギーで割ったもの すなわち数値化できることが大切 今回はそのために必要なものを書きます ローラー台 何度も言って ...

一日の時間割

考え

ロードバイクの練習効率が高い人は走るのも速い

2020/11/9  

みなさん 今晩は なぜ効率的に練習をしたいのか 理由は簡単です 少ない投資で速くなりたいから 仕事をする必要のない学生さん 生来のお金持ち プロ それ以外の方々は時間的な制約はあります 特に結婚して子 ...

ローラ台の負荷割合

練習方法

【富士ヒルシルバー】ロードバイクの練習効率を上げる

2020/2/1  

みなさま こんにちは ようやく タイトルの効率の話に入れそうです。 先日の内容でL3、L4の練習が効率的と結論づけました。(恣意的に) では、L3、L4を効率的に行うにはどうすればいいか これまでも言 ...

練習方法

【富士ヒル】シルバー未達とシルバー達成時のパワーと練習

2020/2/21  

2017年 シルバー未達 2018年 シルバー達成 この違いはどこから来て そしてどこへ 2017年パワー推移 ※ここでいうパワーはパイオニアのパワーメーターによる測定値です。 利き足は右だけど、パワ ...

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練習方法

富士ヒルシルバーに必要な練習量

2020/1/25  

では、これまでのタイムと機材を。 2015年 80分 FELT F85 完成車そのまま鉄下駄 2016年 不参加 気分がのらず 2017年 77分 SCOTT ADDICT シマノC50 カーボンチュ ...

富士山と河口湖とロードバイク

練習方法

富士ヒルシルバーになる近道

2020/3/30  

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富士ヒル シルバー獲得への道

2020/1/21  

みなさん こんにちは! きっと心の中で反応してくれましたね。 そうです、私です。 タイトルのとおり、富士ヒルシルバーというのはみんなから一目置かれる立場ですね。 なので、これを目標に頑張ろうという人も ...

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