ランニング

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30分走ると左股関節の外側が痛くなる理由と名前が分かった

2021/1/18  

最初は痛みがないけど、30分ぐらい走ると左股関節の外側が痛くなる。 ただのジョギングレベルなのに、走ってると痛くなる。しかも、毎日やっているわけではない=負荷が低いのに。 その理由をちょっと調べてみた ...

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ロードバイク乗りがランニングでキロ4分を切るために必要な練習量

2021/1/13  

ロードバイクに乗っていれば、タイムを縮めるには練習を積むしかないのはわかってる。では、必要な練習量とは? キロ4分(3キロマラソン)で走る人間というのは、ランナーの中でも上位14%しかいないということ ...

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ロードバイク乗りがランニングでキロ4分切りを目指すためにタイムで定量化

2021/1/12  

ランニングでキロ4分切りを目指す。 ロードバイク乗りのくせにロードバイクに乗らず、ランニングに目覚める。 いろいろなことに挑戦することはいいことだから、まずは練習内容を考えてみる ✔ 本 ...

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冬はロードバイク乗るよりランニングしかしない理由

2021/1/7  

寒い冬はロードバイクよりランニングに限る、間違いない。 ロードバイクに乗るのが好きなのに、なぜ冬はランニングしたくなるのか? その疑問に真っ向から答えていく。 ✔ 本記事のテーマ 冬はロ ...

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ロードバイク乗りがランニング始めるときはシューズを購入すべき理由

2020/12/21  

ロードバイク乗るだけでなく、たまに走るときのシューズはどうするか? すでにロードバイクに乗っている人が、ランニングしてみようと思った時 ランニング用のシューズはすぐ買いなさい とりあえず、ありもののシ ...

ランニングはヒザにくる

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自転車よりもランニングの方が肉体的にハードだと実感

2020/12/12  

何となくスポーツやろうかなと思ったときに自転車かランニングかと悩んだあなた 自転車に乗ったほうがよい 自分が自転車に何年も乗ってるから、自転車を勧めるわけではなく 自転車を散々乗ったうえで、ランニング ...

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