練習方法

みなさん　こんばんは 2月です この時期になるとソワソワしてきます もうすぐ奴が来るから。。。 スギ花粉 ここ2，3年で花粉症になりまして これまでは花粉症何それ　フフフだったのに。。 とても残念な気 ...

みなさん　こんばんは もうすぐ富士ヒルの申し込みが始まりますね 富士ヒルってタイムを自己申告するけど、 どうしたらいいの？サバ読むの？それとも正直に言うの？ 今年こそ富士ヒルでシルバー獲得したいけど、 ...

みなさん　こんにちは これまでもシルバーまでの練習量をこことここでつぶやいてきました しかし、大まかにまとめたもので 実際にどういう一週間、1か月をすごしたかは不明確でした なので、たいしたことはない ...

これまで富士ヒルシルバーにどうやって到達したかを書いてきました 【富士ヒルシルバー】ロードバイクの練習効率を上げる 富士ヒルシルバーに必要な練習量 でもあなたそもそもブロンズ取ってるじゃん。 私はまだ ...

自宅でできるロードバイクの練習でローラー台があります。 速くなるには練習あるのみだけど、仕事終わった後に峠を走るって危ないし怖いですよね( ;∀;) で、ローラー台は安心安全でいいんだけど、いかんせん ...

ロードバイクの練習はプロではない私たちにとって本来はやらなくてもいいもの でも、そんなことを言っていたら今より速くなることはないわけで じゃあ、いつ練習やっているの？って話です。 ロードバイクの練習は ...

みなさま　こんにちは ようやく　タイトルの効率の話に入れそうです。 先日の内容でL3、L4の練習が効率的と結論づけました。(恣意的に) では、L3、L4を効率的に行うにはどうすればいいか これまでも言 ...

2017年　シルバー未達 2018年　シルバー達成 この違いはどこから来て　そしてどこへ 2017年パワー推移 ※ここでいうパワーはパイオニアのパワーメーターによる測定値です。 利き足は右だけど、パワ ...