練習方法

Amazonビデオはロードバイクのローラー台のおともに最高

時計の絵

自宅でできるロードバイクの練習でローラー台があります。

速くなるには練習あるのみだけど、仕事終わった後に峠を走るって危ないし怖いですよね( ;∀;)

で、ローラー台は安心安全でいいんだけど、いかんせんヒマナンデス。固定ローラーのうなり音 チェーンのかみ合い音。これをBGMに1時間ローラー台はかなりの修行w

でも、楽しければ毎日やれます。いかに楽しく、次の練習が待ち遠しいローラー台の時間にするか、それがローラー台練習、ひいては速くなるために必要なことです。

では、私が普段ローラー台の練習時にやっていることです。

結論 Amazonプライムでアニメを見る

 

これを極めるとアニメに集中しすぎて足が止まるので要注意ですw

 

Amazonプライム会員の特典

Amazonプライムってなんですか?

年間4900円(税込み) もしくは 月間500円(税込み)で使えるAmazonが提供するサービスのことです。

主な、サービス内容

  • 配送料が無料
  • お急ぎ便、時間指定が無料
  • Amazonビデオで動画視聴
  • Amazonミュージックで音楽視聴
  • 会員先行タイムサービス

他にもサービスはありますが、自分が主に使うのはこの辺です。その中でも、ビデオとミュージックを主に使ってます。

ミュージックは車移動中に、スマホからBluetoothでナビに飛ばしてます。

ビデオは、Fire TV Stickを使って、家のTVでアニメ見てます。(主に子供が)

このプライムビデオのサービスをローラー台の退屈な練習で使ってます。

以下に、どんな動画を見ていると楽しいローラー台の時間が過ごせるかをまとめます

・アニメ
・ドキュメンタル
・アクション映画

アニメ三昧

なぜアニメか?

 

アニメって1話が約23分なのです

すると、3話見ると1時間過ぎてしまうわけです

しかも、サザエさんのような単発ものでなければ

とっても続きが気になりますよね?

おかげで、ついつい次の日も練習してしまいます

 

ここで大切なこと

ローラー台の練習以外は絶対に続きを見るな

ローラー以外でアニメを見ちゃうと、

練習をやる必要がなくなってしまいます

なので、見たいなら練習しましょう

見たい気持ちはぐっとこらえてください(^_-)-☆

私はこれで弱虫ペダルをすべて見ました。たまに泣きそうになりながら。。。

ドキュメンタルって何

ドキュメンタルはダウンタウンの松本さん主催の

芸人さん同士がお互いを笑わしあう番組です

テレビでは放送できない内容盛り沢山

ハリウッドザコシショウが最強のゲームです

これも一つ1時間なので 見終わるとちょうど練習終わります

ただし、ZWIFTでレース参加しているようなシリアスな状況ではおすすめできない

噴き出して力が入らないからですw

自分はこれをやってレースでちぎれました

まぁ、遅かれ早かれちぎれますけど( ;∀;)

アクション映画

ローラーをやっているときは、内容がシンプルで明快なものがお薦め

小難しいサスペンスものだと足が止まります。疲れて止めたいだけかもしれない

自分は特にワイルドスピードが好きなのでこれを見てます

https://wildspeed-official.jp/

特にボロボロのスープラを見つけて エンジンが2JZと気づくあたり

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%A8%E3%82%BF%E3%83%BBJZ%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%B3#2JZ-GTE

エンジン音、スキール音を聞きながらだとテンションMaxですね

見たことのある好きな映画をもう一度見るのはおすすめです

内容を大体把握しているので、ローラーにも注意がいきます

そんな理由でアクション映画がいいな

次に逆にこれだとつらいなと感じたものを書きます

Amazonビデオはこちら

Youtube

有料版じゃないと動画の最中に広告が入ってしまいますよね?

これが地味にイヤ 特に数分間の長編CM

ローラーでつらいときにスマホの画面操作は面倒

あと、次何見よっかなってついつい悩んで足止まっちゃう

なので、Youtubeみたいよって人は有料版です(自分は無料しか使ったことない。。。)

音楽

音楽ってランニング中に普通に聞くし、ジムでも流れてますよね?

ただ、ローラー台で音楽はつらい

特によく知っている好きな曲

 

想像してください・・・

SST20minの2本目の15分経過したところを・・・

あと5分つらい

心拍かなり上がってます

そこで好きな曲が流れる

イントロからサビ 気分は最高潮だぜ

でもまたBメロからのサビが。。。

長い。。。あと3分 しんどい

 

となります。

知っている音楽は終わりもわかっているので、

時間の長さを余計に感じさせるのです

その点、動画(特に初見の)は次にどうなるかわからず、

知らず知らずのうちに20分終了してます

 

私はこんなやり方で日々のローラー台を楽しんでます

たまには、ローラーに乗った状態で動画だけ見てます!練習してないw

これができるのも固定ローラーのおかげ

 

どうでしょうか?

ローラーが暇で続かないという方

何かしらの動画配信サービスを使って

ローラー台の練習を最高の自由時間にしましょう!

Amazonビデオはこちら

ビデオを見ずにローラー台を回すなんて時間の無駄ですよ

マルチタスクで時間を効率的に使って、速くてカッコいいローディになりましょう

お越しいただきありがとうございました(^^♪
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