【長続き】ロードバイク楽しむ3つのコツ【簡単実践】

みなさん　こんにちは

ロードバイクって面白そう、やってみたいと思って始めたのに継続して乗り続けられないという人は多いのではないでしょうか？

私はロードバイク(始めはクロスバイク)を乗り始めて間もなく6年となります

そんな私の経験からロードバイクに長く乗り続けられるコツをお伝えします

難しいことはありませんのでご安心ください

継続する3つのコツ

私が考える自転車に長く乗る3つのコツは以下の通りです

ここにあげたコツはすべて簡単にできそうですよね？

そうなんです。

ロードバイクに長く乗り続けるのに難しいことはありません
難しく考えるから、イヤになってしまうんです
シンプルに考えればいいのです

では、それぞれの3つのテーマについて、私の考えを書きます

メンテナンスにトライする

なぜ、メンテナンス知識が必要なのか？

それは自分で好きな時間にメンテナンスできると、自転車に乗る時間を増やすことができるからです

みなさんは自転車の不調を感じた時どうしますか？
購入したお店に持っていくというのが大半だと思います
ただ、平日は仕事をされている人が多いと思います
また、ご家族の手前、休日の時間が取りにくい(←私のことです)

そんな状況で休日にメンテのためにお店に行くのはもったいないですね
だから、メンテナンスが自分でできると有利なのです

ここでいうメンテナンスは難しくありません

たったこの3つです

目的を変え続ける

状況に応じて乗る目的を変え続けられることが長続きのコツです
環境に応じて変化できる生物が最終的には生き残るのです

私の場合です

・太ったから痩せよう→自転車通勤
・ヒルクライムというレースの存在を知る→速く走りたい
・タイム伸び悩み→マウンテンバイクで操作性を学ぼう

目的を一つだけに定めると、達成した後はモチベーションが下がります

特に数値目標の場合、達成と未達がはっきりするのでよろしくありません

これまでの経験から私はこのように目標を設定しています

「いつまでも健康に楽しく生きる」

こう考えると自転車に乗ることは目標ではなく、その先にあるものが目標なのです
だから、ロードバイクに乗るのは一つの手段なのです
何をやりたいかではなく、どうなりたいかを常に意識しましょう

現在は年に1度のママチャリGPでタイムを維持し続けることで自分の立ち位置を確認しています

他人と比べない

なぜ、一緒に走るけど他人と比べるのがいけないのか？

それは、人と比較しても幸せになれないからです
精神的な話になりましたがそうではありませんのでご安心を

ロードバイクは一人でできるスポーツです
ヒルクライムのレースのために練習していると、練習内容、タイム、距離など数値に目が行ってしまいがちです
全て数字で比較ができるものです
ここだけを見ると常に人と比較するだけになります
過去を振り返った時に数値だけを見て楽しいでしょうか？
そこに仲間との思い出があった方がいいですよね？
これがチームで走った方がいいけど、人と比較しないとした理由です

一人も楽しいけど、みんなで走るのも楽しいですよ

私が感じたみんなで走ると気付けることです

まとめ

どうでしょうか？

自転車を長続きさせるコツを私の経験からまとめてみました

正直、私も途中で何度か自転車に乗らなくなった時期がありました

それでも今に至るまで乗り続けているのは

身近に一緒に乗る人がいたこと、乗るにつれて目標を切り替えたこと

そして、ベースには自転車を楽しむことがあったからだと思います

しばらく自転車から遠ざかっている方は、春に向けて自転車のメンテナンスから始めてみましょう♪

では　また　シーユー